聯合報 記者張嘉芳／台北報導
醫師表示，高膽固醇也會找上年輕人，近年門診不乏大學生、上班族等年輕患者，總膽固醇飆破300（mg/dl），或壞膽固醇超過200；而造成膽固醇上升除了遺傳是關鍵因素，後天的飲食型態也會造成膽固醇飆升，增加罹患心血管疾病風險。
【聯合晚報╱李樹人】
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目前分類：食在健康 (151)
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分享香蕉營養素豐富，對憂鬱、經前症候群、高血壓、便祕、潰瘍、蚊蟲叮咬、宿醉、緊繃、害喜，部分貧血都有一定程度的改善作用。說「一天一根香蕉，醫生遠離你」一點都不為過。
- Feb 26 Thu 2015 09:04
- 紅肉及牛奶 鍛鍊肌肉好食材
【台灣新生報／記者陳敬哲／綜合外電報導】
鍛鍊肌肉可以讓身型線條更好看，同時提高基礎代謝率，可以增加減重效率，所以減重不但要能有氧運動，也要有重量訓練；但要形成或修腹肌肉細胞，必須適量攝取蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、水份，才能滿足營養需求，尤其瘦肉、牛奶、全麥麵包都是很好的營養來源，可以增加攝取量。
- Feb 24 Tue 2015 09:55
- 抗癌、逆齡 番茄汁8種驚人奇效
資料來源：《天然ㄟ尚好！精挑食 輕養身》
番茄好處多，不但能幫助消除疲勞，還能維持皮膚健康、預防感冒，如果你沒時間到市場挑選新鮮番茄，現在市面上也有推出飲品包，讓你省時又可輕鬆獲取茄紅素。
- Feb 23 Mon 2015 07:57
- 吃出好心人 春天必吃10食物
資料來源／元氣周報
天氣忽冷忽熱，千萬別被難得的暖和氣氛給騙了，除了要擔心中小寶貝是否會感冒，長輩心血管疾病的潛在威脅更是不可輕忽，但是其實只要吃對好食物，就可以輕鬆提防三高來報到，人人都可以成為一個「好心人」。
- Feb 21 Sat 2015 04:45
- 挑選巧克力不怕胖5撇步
【記者鄧桂芬／台北報導】
每到情人節，許多情侶會送上巧克力表達愛意。衛生福利部國民健康署調查，市售牛奶巧克力，每100公克的熱量就有522大卡，吃下後等於喝下12.3茶匙的食用油。巧克力花束熱量更高，共有744大卡，吃掉一束等於喝掉16.5茶匙的食用油。
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- 天啊！吃蛋竟有這麼多好處
【文╱台灣好食材 Fooding提供】
「民以食為天」，面對三餐選擇，不論吃多吃少、求好求省，追求食物的「營養」，都是人們必須把握的原則。若問「吃什麼最省錢又最營養」，相信多數人腦海中最先浮現的應該是「雞蛋」。
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【華人健康網╱記者駱慧雯／台北報導】
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- 大小蕃茄 怎麼吃最瘦身？
蕃茄盛產，走一趟菜市場或生鮮超市，就可看到色彩鮮豔欲滴的大小蕃茄，引誘人親咬一口。近年來，蕃茄被視為超級營養食物，不僅有抗氧化和防癌效果，低熱量和豐富膳食纖維的特性，更是減重族必吃的食材，但蕃茄種類多，怎麼吃才能身材更瘦一點？
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