詩篇23:(大衛的詩)耶和華是我的牧者;我必不至缺乏。祂使我躺臥在青草地上,領我在可安歇的水邊。祂使我的魂甦醒,為自己的名引導我走義路。
我雖然行過死蔭的幽谷,也不怕遭害,因為你與我同在;你的杖,你的竿,都安慰我。在我敵人面前,你為我擺設筵席;你用油膏了我的頭,使我的福杯滿溢。
詩篇23:(大衛的詩)耶和華是我的牧者;我必不至缺乏。祂使我躺臥在青草地上,領我在可安歇的水邊。祂使我的魂甦醒,為自己的名引導我走義路。
我雖然行過死蔭的幽谷,也不怕遭害,因為你與我同在;你的杖,你的竿,都安慰我。在我敵人面前,你為我擺設筵席;你用油膏了我的頭,使我的福杯滿溢。
坦都里烤雞(TANDOORI CHICKEN)代表的是一種以泥爐炭火烹飪來製作的料理,這是一種流行於南亞地區的烤雞,廚師們使用香料及優酪乳把雞醃成紅色,再放進稱為「Tandoor」的泥窰內烤製而成。
冬天總讓人對暖呼呼的火鍋、燒烤難以抗拒,而歲末尾牙、年夜大菜等,更讓人陷入高熱量危機,就怕填飽了胃,卻也增加了腰圍,不僅身材走樣,更提高了出現代謝症候群的機率,對健康造成負擔。
代謝症候群不是疾病,而是疾病的前身,是危險因子群聚的現象,也是健康警訊,包括腹部肥胖、血糖、血壓、血脂三高等,與日後發生腦血管疾病、心臟病、糖尿病、高血壓等有密切關係。
哥林多後書9:8;「神能使各樣的恩典向你們洋溢,使你們在凡事上常常十分充足,能洋溢出各樣的善工。」
神的恩典與祝福有時是在我們尚未查覺時便已來臨,藉著各樣的人事物,他的恩典向我們洋溢
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電話 : 06-3368008 begin_of_the_skype_highlighting
【內容摘自《腰痛、頭痛完全改善! 最強30秒「拉筋操」》,作者盧賢浩/譯者陳馨祈,采實文化出版】
每天早上醒來時,要先伸展可增加身體安定性,以及主導身體活動的核心肌群(背肌、腹肌、骨盆等中心部位)。核心肌群的重點在於骨盆,早上舒展緊繃的身體後,能讓一整天都活力充沛。