- Feb 18 Tue 2014 14:31
負責
- Feb 18 Tue 2014 11:15
- 台南-古典豆豆 (2017/01歇業)
- Feb 17 Mon 2014 09:51
- 每日一識-肚臍餅
- Feb 17 Mon 2014 09:38
- 拒當小腹婆 抗力球4招甩甩
文／范凱傑
明明努力減重，積極運動，卻還是大腹翁、小腹婆嗎？小腹微凸並非一定是脂肪惹的禍。無運動習慣的中年男女，腹部肌力較弱，容易產生駝背、小腹凸起，造成姿勢不良等問題，讓我們透過簡單的抗力球肢體動作，加強身體協調性與穩定軀幹核心，向大腹翁、小腹婆說拜拜。
- Feb 16 Sun 2014 14:26
- 必做4招 甩掉肚肚肉
你曾有腰痠背痛的經驗嗎？ 想要預防腰部扭傷，可以加強腹背肌的訓練。同時，也能收緊下腹線條，有助改善產後媽媽腹部肌肉鬆弛，以及小腹凸出問題。 腹部及下背肌肉強化後，身體軀幹整體的穩定性也會加強，對所有運動動作及體態調整，都有很好的幫助。 產後必做4招
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- Feb 16 Sun 2014 14:24
- 怎麼吃 才能降低壞膽固醇？
【內容摘自《逆齡族活力的祕密》，作者康健雜誌記者群 合著，天下雜誌文化出版】
會害人阻塞血管的低密度膽固醇(LDL，也就是壞膽固醇)數值破表了，該不該吃藥降血脂？刊登在近期《美國醫學會期刊》的一項研究建議，不妨試著在日常飲食中加入降低密度膽固醇的食物，或許能讓你的健檢數字逆轉勝。
- Feb 14 Fri 2014 10:57
- 台南-橋上看書(bRidge) 早午餐
- Feb 14 Fri 2014 10:56
- 預防癌症、心血管疾病可以常吃番茄
- Feb 13 Thu 2014 11:42
- 每日一識-亞參叻沙(Assam Laksa)
- Feb 13 Thu 2014 11:41
- 寒冷 促進瘦身荷爾蒙分泌
- Feb 12 Wed 2014 11:03
- 台南-Daily Deli 西式盒餐
- Feb 12 Wed 2014 11:00
- 每日一識-囉惹(rojak)
囉惹(rojak)/囉喏亦作羅惹、羅雜 (馬來文：Rojak；印尼文：Rujak)是一種蔬果沙拉，常見於馬來西亞、新加坡和印尼。馬來文Rojak本解作「混合物」，口語上亦常用作指折衷的混合，尤其用於馬來西亞和新加坡社會的多元文化特徵。
- Feb 11 Tue 2014 11:19
- 怎麼運動 才不會心臟病發？
- Feb 11 Tue 2014 10:54
- 每日一識-Appam/ Apom
美食懶人包 (1)
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