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【文、圖╱台灣好食材 Fooding提供】

鋁攝取過量恐引發老人失智症! 圖片來源╱台灣好食材 Fooding

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聯合報 整理/記者黃筱雅

現代人少吃多動、作息不正常,身體不只導致肥胖,還可能有代謝症候群,特別是有家族史的心臟病、高血壓、高血脂等,若已確診出現代謝症候群,應於3到6個月內,實行飲食控制,應少油、少糖、少鹽、高纖,以及充足的睡眠與運動,才能幫助身體恢復原有健康。

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【文、圖/摘自柿子文化《癮食.權威醫師的不肥胖營養處方》,作者尼爾.柏納德,譯者李延輝】 

碳水化合物沒有罪

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世界日報 編譯宋凌蘭

晴朗夏日令人想長時間待在戶外盡情放鬆享受,但是因為蚊子攻擊而不停拍打和抓癢,真是大煞風景。蚊子也可傳播像西尼羅病毒之類的危險疾病。
研究顯示,某些因素會使某些人更容易被蚊子叮,包括懷孕、體溫高、血型是O型等。如果你確信蚊子特別愛叮你,以下幾個簡單的須知,能減少蚊子打擾你的頻率。

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好食在小編/整理報導】

今天是24節氣中的立夏,是夏天的第一天,台灣有「入夏補老父」俗諺,民間傳說在這天,應為年老的父親進補,要如何透過飲食替家人補身,美女中醫減重專家彭燕婷告訴你,根據「夏屬火,其氣熱」的說法,夏天可多吃紅色食物,例如胡蘿蔔、桑椹等,不論是將這些食物打成果汁或煮成湯喝,都能夠養心、補足陽氣。

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聯合報 記者黃筱雅

肝臟並無痛覺神經,即使工作勞累、負荷沉重,也不太發出「怨言」。國際保健營養學會理事長王進崑教授表示,現代人飲食及生活習慣不佳,國人平均每四到五個成人,就有一人罹患脂肪肝,嚴重可能導致肝硬化、肝癌,不得不慎。

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聯合報 記者鄧桂芬/報導 

心血管疾病總是來得又急又快,我們該如何維護好血管的功能呢?台灣抗老化保健協會理事長謝明哲表示,引發心血管疾病的原因,不外乎是血壓、血脂過高,造成動脈周邊硬化、血管栓塞,最終導致腦中風及心臟方面疾病。

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文:潘懷宗(台北市議員 美國艾默蕾大學神經與分析化學博士 陽明大學醫學院藥理教授)

大家應該對2011年的塑化劑風暴記憶猶存,那時還引發全台民眾一陣恐慌!就以往的研究所知,塑化劑不只損害生殖系統、還可能傷害心、肝、腎,並引發氣喘、過敏。現在美國最新的研究甚至發現,孕婦如果大量暴露隱藏在塑膠、化妝品和空氣清新劑中的塑化劑,將來還有可能損害胎兒的智力。

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世界日報 編譯宋凌蘭/

你為身體健康多攝取奧米加-3脂肪酸和抗氧化劑,你的頭髮也會感謝你。 

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聯合晚報 記者李樹人/台北報導

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 聯合報 記者鄧桂芬/台北報導

 

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聯合報 莊昌翰/彰化秀傳醫院骨科主治醫師

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 Upaper 綜合報導

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【健康醫療網/記者許碩穎報導】


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【華人健康網╱記者駱慧雯/台北報導】 

頭痛不是病,痛起來要人命!不過,每個人習慣性頭痛的發作部位和時間不同,醫師分析門診中主訴頭痛的患者,偏頭痛和緊縮型頭痛就佔了8至9成,治療和預防方式各有差異,不當或濫用藥物反而可能增加頭痛的風險,不可不慎! 

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【健康醫療網/記者許碩穎報導】


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【華人健康網╱記者王姿尹/台北報導】


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【華人健康網╱記者駱慧雯/台北報導】

 秋冬氣溫變化大,心臟凍未條,容易造成急性心臟病,嚴重恐心肌梗塞而猝死,一命嗚呼!中醫師表示,心臟病患者在疾病未形成前或未發作前,常有排便習慣改變、呼吸困難、莫名原因失眠等徵兆,若能提高警覺,早期治療和防範,就能避免悲劇不斷上演,享受健康「心」生活。

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【文╱台灣好食材 Fooding提供】

飲食長期缺乏纖維質、排便困難可能形成大腸憩室。 圖片來源╱台灣好食材 Fooding

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