紓壓 怎麼動才有效？
- Jan 11 Sat 2014 15:05
想紓壓 怎麼動才有效？
- Jan 10 Fri 2014 11:00
- 每日一識-亞麻子
亞麻子(Linseed，100公克376大卡(cal))，別名胡麻子、大胡麻。為亞麻科植物亞麻的種子。亞麻子中含有三種非常重要的脂肪酸：Omega-6,Omega-3和Omega-9。這三种脂肪酸是人體所需要的最基本養份之一，而其中Omega-3和Omega-6是人體本身無法產生的。而這些脂肪酸可以加速新陳代謝，提高免疫系統能力，分解膽固醇，平衡血壓，以及壓抑制腫瘤和癌細胞增長。
營養價值
- Jan 09 Thu 2014 09:58
- 台南IMMA BAKERY 依瑪 烘焙 咖啡 料理
- Jan 09 Thu 2014 09:54
- 每日一識-牛利(粒)/台式馬卡龍
- Jan 08 Wed 2014 11:06
- 魚油含Omega-3 可減輕憂鬱症狀
魚油含Omega-3 可減輕憂鬱症狀
- Jan 08 Wed 2014 11:03
- 每日一識-手指餅乾
手指餅乾(ladyfinger)，(義大利文:Savoiardi，意：糕餅、從薩伏伊)是一種外型呈輕巧的手指形狀，質地乾燥酥脆頂層有一層糖粉皮的糕餅。在義大利當地除了將其當零嘴點心直接食用外，還將手指餅乾作為最出名的提拉米蘇(Tiramisu)的基底。
- Jan 07 Tue 2014 09:33
- 每日一識-西班牙烘蛋
西班牙烘蛋
西班牙烘蛋(tortilla de patatas/Spanish omelette)是一款西班牙的國民料理之一，正餐、點心、熱的、冷的都可食。雖然在西班牙當地因地區的不同而有不同的做法，但最常見的版本則是以雞蛋、馬鈴薯及洋蔥這三種材料為主的烘蛋。
- Jan 06 Mon 2014 23:01
- 打擊大腿臀部脂肪 吃澱粉挑對時間
- Jan 06 Mon 2014 10:59
- 每日一識-水煮牛肉
此為道地四川菜，相傳北宋時期，在四川鹽都自貢一帶，人們在鹽井上安裝轆轤(泵)，以牛為動力提取鹵水，以製作粗鹽。由於一頭壯牛服役，多者半年，少者三月，就已不堪用，故當地時有役牛淘汰，加之，當地用鹽又極為方便，於是鹽工們將牛宰殺，取肉切片，放在鹽水中川燙食用，然而四川一地喜食麻辣，於是將花椒，辣椒加入其中煮食，其肉嫩味鮮，因此得以廣泛煮食，成為民間一道傳統名菜。
- Jan 06 Mon 2014 10:52
- 喝烏龍茶消小腹 飯後1小時最佳
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- Jan 05 Sun 2014 16:19
- 減重初期狂運動 光長肌肉不會瘦
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- Jan 03 Fri 2014 10:18
- 每日一識-娘惹糕
娘惹糕是娘惹甜食的代表，材料方面，多以椰子、芒果、香蕉、蜜瓜等東南亞常見的熱帶水果為主，其中尤其以椰子運用更廣泛。椰奶製成的娘惹糕，再灑上椰子粉，滿嘴都是椰子味道，而娘惹糕通常由三種顏色組成，一口就能嚐到三種味道。
- Jan 03 Fri 2014 10:12
- 再見了，小腹-輕鬆兩招瘦小腹
愛運動／再見了，小腹
- Jan 03 Fri 2014 10:09
- 健康迷思-仰臥起坐可以瘦小腹？
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美食懶人包 (1)
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