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東京5天4夜第一天-澀谷景點:忠犬八公、十字路口& 逛街
- Apr 22 Wed 2015 09:53
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- Apr 21 Tue 2015 13:45
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- Apr 21 Tue 2015 10:11
- 魚畜禽肉 營養價值比一比
【台灣新生報／記者鍾佩芳】
肉類是優良的蛋白質來源，能彌補植物性蛋白利用率不高的缺點。不過肉類品質的好壞，應根據裡頭脂肪酸的含量與質量去判斷。畜肉有5～20%的脂肪，而且富含飽和脂肪酸。禽肉的脂肪含量比畜肉的低，主要為單元不飽和脂肪酸。魚肉一般偏瘦，肥魚則能提供高價值的多元不飽和脂肪酸。選擇肉類基本上可遵循一條簡單的規則：吃畜肉不如吃禽肉，吃禽肉不如吃魚肉。
- Apr 20 Mon 2015 13:48
- 東京5天4夜第一天-澀谷新名所Shibuya Hikarie 強大甜點街&青木定治櫻花限定甜點
- Apr 18 Sat 2015 14:14
- 甜菜汁降血壓 改善血管功能
【Upaper 綜合報導】
研究顯示，每天飲用甜菜汁，能使高血壓患者血壓下降，也有助舒張動脈和改善血管功能。
華爾街日報報導，研究報告指出，甜菜含的無機亞硝酸鹽，隨唾液進入血流後，有些會變成一氧化氮，這是效果大的血管舒張劑。
- Apr 17 Fri 2015 13:49
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- Apr 16 Thu 2015 09:35
- 脂肪肝掰掰！吃黑木耳甩油助排毒
好食在小編／整理報導】
黑木耳有「素中之葷」美譽，不但是各種美食的最佳配料，本身就含有護肝、護膚、強化骨骼和牙齒、預防貧血與便秘等功效，好處說也說不完，把黑木耳與同樣擁有豐富膳食纖維的紅蘿蔔一起切絲做涼拌，就能促進腸道蠕動，而黑木耳的膠質，還能吸附油脂，幫助將毒素順利排出體外。
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美食懶人包 (1)
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