【內容摘自《百病起於寒》,作者/進藤義晴、進藤幸惠,方舟文化出版】

 

大部分的人,包括許多醫生在內,都認為「沒症狀就是健康」「出現症狀就是生病」,但這是錯誤的觀念。那麼,什麼狀態才代表真正的健康呢?下面,就來列出「真正健康」的15項指標。

①臉色明亮、肌膚有光澤;
②沒有黑斑、痣及雞眼;
③髮量濃密、鮮少白髮;
④不易疲勞、體力回復快速;
⑤心情平和穩定;
⑥呼吸綿長;
⑦動作靈活;


⑧飲食健康均衡;
⑨不曾為睡眠、飲食及排便的事煩惱;
⑩不畏冷熱及饑餓;
⑪不喜化纖衣物;
⑫沒有體臭、口臭及腳臭;
⑬鮮少體垢,內衣不易髒污;
⑭不常被蟲咬,即使被咬也很快痊癒;
⑮適應力強。

全文網址: 「真正健康」的15項指標 - 養生抗老 - 養生百科 - udn健康醫藥 http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=498884#ixzz2tdiVyiA8
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