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【內容摘自《百病起於寒》，作者/進藤義晴、進藤幸惠，方舟文化出版】
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大部分的人，包括許多醫生在內，都認為「沒症狀就是健康」「出現症狀就是生病」，但這是錯誤的觀念。那麼，什麼狀態才代表真正的健康呢？下面，就來列出「真正健康」的15項指標。
①臉色明亮、肌膚有光澤；
②沒有黑斑、痣及雞眼；
③髮量濃密、鮮少白髮；
④不易疲勞、體力回復快速；
⑤心情平和穩定；
⑥呼吸綿長；
⑦動作靈活；
⑧飲食健康均衡；
⑨不曾為睡眠、飲食及排便的事煩惱；
⑩不畏冷熱及饑餓；
⑪不喜化纖衣物；
⑫沒有體臭、口臭及腳臭；
⑬鮮少體垢，內衣不易髒污；
⑭不常被蟲咬，即使被咬也很快痊癒；
⑮適應力強。
全文網址: 「真正健康」的15項指標 - 養生抗老 - 養生百科 - udn健康醫藥 http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=498884#ixzz2tdiVyiA8
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