日經ヘルス也募集一些讀者，調查一些她們對這些觀念的認知是否正確。此文章會分為上與下篇，上篇講的是身體健康觀念；下篇則是飲食觀念。
【身體健康篇】
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- Mar 05 Wed 2014 10:24
養成一生都能「瘦」的習慣（下）
- Feb 28 Fri 2014 22:26
- 養成一生都能「瘦」的習慣（上）
【文／營養共筆提供】
- Jan 15 Wed 2014 10:49
- 吃出好關節5迷思大釐清
- Jan 05 Sun 2014 16:19
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- Jan 03 Fri 2014 10:09
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- Oct 03 Sat 2015 09:16
運動後不能吃？錯！2小時吃正餐
【華人健康網╱記者黃曼瑩／台北報導】
有的人在運動後都不禁喊著：「我好餓喔，好想吃東西」，但是，對於運動後到底隔多久時間，適合進行飲食，卻有許多不同的說法，有人說運動後千萬別再吃東西，可能會吃的很多；醫師建議，運動後兩個小時食用正餐，是運動減肥法的最佳模式。
- Sep 03 Thu 2015 10:11
運動後不能吃？錯！2小時吃正餐
【華人健康網╱記者黃曼瑩／台北報導】
有的人在運動後都不禁喊著：「我好餓喔，好想吃東西」，但是，對於運動後到底隔多久時間，適合進行飲食，卻有許多不同的說法，有人說運動後千萬別再吃東西，可能會吃的很多；醫師建議，運動後兩個小時食用正餐，是運動減肥法的最佳模式。
美食懶人包 (1)
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