【聯合報╱唐怡伶／台大醫院營養師】
目前分類：健康新知 (115)
- Feb 28 Fri 2014 16:55
維生素C、E、鋅 預防黃斑部病變
- Feb 24 Mon 2014 14:36
- 隱藏版脂肪 害你膽固醇失控
【元氣周報／記者林思宇／報導】
「我沒有吃海鮮、紅肉也吃得少，膽固醇怎麼總是降不下來？」不只民眾，連醫師也霧煞煞，進一步追問發現，患者的確沒有吃海鮮，但是早餐吃麵包，下午又有下午茶餅乾，反式脂肪、飽和脂肪在作怪，膽固醇不高也難。
- Feb 23 Sun 2014 17:15
- 多吃含鉀食物 有助降低血壓
【台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】
研究發現，高血壓和動脈硬化者如果每天進食穀類、水果等含鉀食物，可幫助降低血壓，使發生中風而導致死亡的危險性明顯降低。中醫師羅明宇表示，含鉀豐富的食物有豆類及水果蔬菜等。如黑豆、黃豆、綠豆、薑、大蒜、菠菜、銀耳、木耳、紫菜等。
- Feb 23 Sun 2014 17:14
- 想降低血壓？ 試試四秘方
【台灣新生報／記者陳敬哲／台北報導】
心血管疾病成為國人的頭號殺手，高血壓不但容易引起心臟病發作，也可能造成中風，隨著生活習慣改變，多油、多鹽飲食加上缺乏運動，都讓人們陷入高血壓風險中，其實只要改變些微生活習慣，健康飲食與規律用動，就可以有效增加心血管健康，幫助血壓降低，遠離罹患慢性疾病風險，保有良好的生活品質。
- Feb 20 Thu 2014 09:30
- 留意徵兆！血管塞在哪 症狀不一樣
- Feb 16 Sun 2014 14:24
- 怎麼吃 才能降低壞膽固醇？
【內容摘自《逆齡族活力的祕密》，作者康健雜誌記者群 合著，天下雜誌文化出版】
會害人阻塞血管的低密度膽固醇(LDL，也就是壞膽固醇)數值破表了，該不該吃藥降血脂？刊登在近期《美國醫學會期刊》的一項研究建議，不妨試著在日常飲食中加入降低密度膽固醇的食物，或許能讓你的健檢數字逆轉勝。
- Feb 14 Fri 2014 10:56
- 預防癌症、心血管疾病可以常吃番茄
- Feb 13 Thu 2014 11:41
- 寒冷 促進瘦身荷爾蒙分泌
- Feb 11 Tue 2014 11:19
- 怎麼運動 才不會心臟病發？
- Feb 10 Mon 2014 09:18
- 血管清道夫維生素C 促進膽固醇代謝 (含高膽固醇食物清單)
- Jan 11 Sat 2014 15:05
- 想紓壓 怎麼動才有效？
紓壓 怎麼動才有效？
- Mar 26 Thu 2009 00:51
- 【轉載】吃出肝臟的活力
沒有特別不舒服，只是覺得模模糊糊、有點懶懶的、很容易累、什麼也不想做，
這是因為老了嗎？很多人有這樣的想法，
- Nov 07 Sat 2015 08:22
骨骼提早老化！別再翹二郎腿、趴睡
【華人健康網╱記者黃曼瑩／台北報導】
明明年僅30、40多歲的中壯年，骨骼卻經常卡卡、感覺痠痛，走起路來無力，小心是因為不良的生活習慣，導致骨骼提前老化，並加速毀掉骨骼健康！快來看看以下NG習慣，你中了幾個？喜歡彎腰駝背站或走路將手機或電話話夾在脖子上聊天？坐著時喜歡翹二郎腿？愛在床上趴著睡？
- Oct 20 Tue 2015 07:16
阿斯匹靈 6項有趣的生活妙用
- Oct 15 Thu 2015 07:21
紅茶止癢除腳臭？單寧酸體外發功
【華人健康網╱記者趙萱／台北報導】
- Oct 06 Tue 2015 10:05
過敏？用鳳梨、木瓜消炎！
- Oct 01 Thu 2015 09:21
天然、完整、無加工 全食物營養最高
【聯合報╱記者楊欣潔／報導 記者陳立凱／攝影】
- Sep 29 Tue 2015 09:58
預防胃癌五招
根據衛生福利部2012年統計，胃癌發生率在所有癌症中排名第7，所有癌症死因排名第6；危險因子包括飲食不當、菸酒、感染幽門螺旋桿菌，汐止國泰醫院營養組營養師盧映竹建議，改善下列飲食型態避免胃潰瘍、胃癌的發生：
一、避免常吃含有亞硝酸鹽或亞硝胺的食物
- Sep 24 Thu 2015 09:38
腸躁症 適合吃與不適合吃的食物
【文章:台灣好食材】
腸躁症症狀不同，常見腹瀉、便祕、脹氣等，針對腹瀉和便祕，飲食上有些食物適合吃，如魚、全麥、優格、穀類、米飯…；有些食物不適合，如辣椒、巧克力、柑橘、洋蔥等，可以藉由飲食調整改善喔！
- Sep 22 Tue 2015 09:28
維他命對身體好？研究說未必
美食懶人包 (1)
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