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世界日報 編譯宋凌蘭

如果你常吃蔬菜水果,也知道超市出售的最新和最好的超級食物,你只成功了一半。另一半是瞭解如何從所吃的食物獲取最大益處,專家表示,一般人吃以下這幾種食物的方法,往往是錯誤的。

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世界日報 編譯宋凌蘭

便秘很令人不舒服,其原因往往是缺乏運動、缺乏纖維或水喝得不夠多。但是還有一些你從未想到的便秘原因,讓人意外:

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