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地址:台南市東區勝利路188

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【台灣新生報/記者陳敬哲/綜合外電報導】 

鍛鍊肌肉可以讓身型線條更好看,同時提高基礎代謝率,可以增加減重效率,所以減重不但要能有氧運動,也要有重量訓練;但要形成或修腹肌肉細胞,必須適量攝取蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、水份,才能滿足營養需求,尤其瘦肉、牛奶、全麥麵包都是很好的營養來源,可以增加攝取量。 

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地址: 台南市中西區中山路7960

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資料來源:《天然ㄟ尚好!精挑食 輕養身》

番茄好處多,不但能幫助消除疲勞,還能維持皮膚健康、預防感冒,如果你沒時間到市場挑選新鮮番茄,現在市面上也有推出飲品包,讓你省時又可輕鬆獲取茄紅素。

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資料來源/元氣周報

天氣忽冷忽熱,千萬別被難得的暖和氣氛給騙了,除了要擔心中小寶貝是否會感冒,長輩心血管疾病的潛在威脅更是不可輕忽,但是其實只要吃對好食物,就可以輕鬆提防三高來報到,人人都可以成為一個「好心人」。 

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【記者鄧桂芬/台北報導】

每到情人節,許多情侶會送上巧克力表達愛意。衛生福利部國民健康署調查,市售牛奶巧克力,每100公克的熱量就有522大卡,吃下後等於喝下12.3茶匙的食用油。巧克力花束熱量更高,共有744大卡,吃掉一束等於喝掉16.5茶匙的食用油。 

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【健康醫療網/記者許碩穎報導】 

冬季天氣濕冷,許多體寒者都會覺得,衣服穿再多都暖不起來。依中醫理論,正是因為體內的濕氣太重,若這時,加上外來的「外邪」濕氣,就會讓身體更加的畏寒!

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地址:台南市東區前鋒路3511(新樓醫院對面7-11)

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【記者陳雨鑫/台北報導】

隔夜的東西都不能吃?網路謠傳隔夜菜會產生致癌物質「亞硝胺」,吃下一口隔夜菜,恐怕就是帶自己走向「癌症路」,林口長庚毒物科醫師顏宗海表示,這套說法有根據,但因為吃隔夜菜罹患癌症就太誇張。

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聯合報 林兆徽/宏恩醫院復健科物理治療師

農曆年節即將到來,不少家庭已計畫來個除舊布新;但不論是仰頭揮舞著手臂擦高處的玻璃、或彎腰用抹布擦拭地上頑固的灰塵和髒汙、甚至提著水桶趴趴走,抹布髒了要用力擰乾,整個大掃除下來,難免讓人腰痠背痛,破壞了要過年的好心情。

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聯合晚報 記者李樹人/台北報導

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營業時間:AM:0830~PM:7:00 (週一店休)

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地址: 高雄市美濃區成功路230

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地址: 台南市永康區永大路三段99

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 聯合報 記者鄧桂芬/台北報導

 

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聯合報 莊昌翰/彰化秀傳醫院骨科主治醫師

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地址:台南市東區大學路2219

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 Upaper 綜合報導

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地址:台南市北區長榮路四段181號

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地瓜是這幾年很夯的養生聖品之一,我愛吃地瓜,更愛吃烤地瓜,也因此摸出如何用氣炸鍋做出烤地瓜的口感阿!

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