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上周忙翻天,忙到頭都無法從電腦前抬起來。但想著週末可以北上跟朋友聚聚,心情才覺得輕鬆

北上後便將一切拋到腦後了,跟久未碰面的朋友暢談了4個多小時,感覺好棒

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最新調查顯示,四成民眾利用散步健身,但散步保骨本效果不好;依國外研究,健走應每分鐘不低於九十步,才有助於防止骨鬆。

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