目前日期文章:201408 (45)

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【華人健康網╱記者洪毓琪/台北報導】

為了減重,不惜每天都忍受飢餓嗎?即使吃的很少,體重卻還是居高不下?減重專家提醒,斷食或節食的飲食方式,不僅對於減重效果不大,還會有維生素、每日六大營養素攝取不足的疑慮,反而對減重效果不利。 

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行經池上,腦波很弱的我就要跳下去買便當吃了> <,我得承認我最討厭吃便當了,但這次卻是我催促大家去買便當XD

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地址:台南市中西區永福路二段117

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【聯合報╱記者張嘉芳/專題報導】

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【華人健康網╱記者張世傑/台北報導】

 

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本來不打算寫比較,所以照片沒照得很好。傷眼服用吧T_T  

老妹從日本幫我帶回三款同是昭和產業株式會社(SHOWA)出的鬆餅粉,兩款平價版(新光三越有賣),一款高價版(台灣少見/需網購)

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【華人健康網╱記者駱慧雯/台北報導】

為什麼血壓老是居高不下?高血壓是國人常見疾病,患者常感覺頭暈、眩暈、肩頸痠痛、耳鳴,長期疏忽,血壓持續超標會增加心臟疾病和腦血管疾病的風險,除了藥物、生活習慣和情緒的控制之外,飲食也很重要。營養師表示,多數高血壓患者瞭解低鈉少鹽的飲食原則,卻很少知道補充足夠的鉀離子,也是控制血壓的重大功臣。  

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我們在下午1點多到了鼎鼎有名的「伯朗大道」,何以一條產業道路可以如此有名,讓台島遊客爭相來訪,原因就是廠商請出男神金城武來此地拍攝,人帥景美,讓這裡一夕/瞬間/立刻火紅,大家都要朝聖一下,看看這裡。

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【華人健康網╱記者王姿尹 /台北報導】

常常聽到減重者抱怨:「再怎麼努力節食都瘦不了,好像連喝水都會胖」。其實減肥的要訣不只是少吃,活化新陳代謝、加速熱量消耗,才能瘦得有效率。美國媒體撰文介紹幾種有科學根據的方法,包括在沙拉裡增加海鮮食材、喝咖啡及餐前喝水等,都能增進減重成效。

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【台灣新生報/記者萬博超/綜合外電報導】

餐點中加醋,下一餐熱量攝取較少。美國營養師辛西亞瑟斯指出,餐點中加點醋,通常下一餐吃進的熱量較少,一整天下來有機會減少兩百至兩百七五大卡的熱量攝取,但對於少部分人直接一次大量喝純醋的做法,專家提醒還是要留意腸胃的承受能力,建議當成食物的調味佐料即可。

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【華人健康網╱記者張世傑/台北報導】

腸胃好無捷徑,多吃含黏液蛋白食物就對了!營養師表示,黏液蛋白食物富含多醣體,對腸胃有保護作用,可幫助修復胃黏膜、抵抗胃酸,這類果膠食物,包括:秋葵、山藥、南瓜、地瓜等,不僅含有豐富維生素U及K,可修復潰瘍,更可幫助腸胃蠕動,預防便祕,或是避免罹患腸癌的風險出現。

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首圖為關山火車站

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只要控制好溫度,再多點耐心,氣炸鍋也能做出又脆又香的蝦餅喔!

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【華人健康網╱記者王姿尹 /台北報導】

上班族為了提神,早上人手一杯香濃的咖啡,感覺才夠勁。但是,咖啡除了有提神效果,美國營養師指出,根據研究顯示,運動前後適量攝取咖啡因可以幫助燃燒熱量,增進血液循環,並減少肌肉痠痛的情形。

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地址:台南市中西區府前路一段30417

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【文、圖╱台灣好食材 Fooding提供】

海帶營養價值高,對人體益處多,不但可以保養心血管,富含膳食纖維對腸胃蠕動也很有幫助。除此之外,所含甘露醇具有降血壓、利尿和消腫作用;又富含碘、各類維生素與礦物質,可說是海洋中的超級蔬菜。

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結束台東市的行程後,我們啟程往北走開到鹿野高台。

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【聯合報╱記者鄭涵文/報導 記者陳立凱/攝影】

許多女生想加入跑步行列,卻是既期待又怕受傷害,有人擔心跑步會變壯、有人擔心瘦不下來、有人跑了側腹疼痛。疑難雜症頗多,我們請專家協助解惑。

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在離開台東市前,我們繞去買了陳記麻糬

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最近身體的狀況起起伏伏 好惱人阿><

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