目前日期文章:201402 (48)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要
【文/營養共筆提供】

日經ヘルス也募集一些讀者,調查一些她們對這些觀念的認知是否正確。此文章會分為上與下篇,上篇講的是身體健康觀念;下篇則是飲食觀念。

【身體健康篇】

qiutian 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

【聯合報╱唐怡伶/台大醫院營養師】

qiutian 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

正式英語

qiutian 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 
【內容摘自《不疼痛的生活》,作者傑夫‧利文古德(Jeff Libengood),布克文化出版】

重力在每天二十四小時內,都會不斷對人體產生影響,而且是造成人們出現駝背等前傾姿勢的成因。因此,只要朝相反方向鍛鍊肌肉,就能使人體不受重力影響,並擁有維持正確姿勢的能力。

qiutian 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

根據  fitsugar以及earlytorise所列出的減重失敗的幾大因素,我們可以看到不喜歡激烈運動的女性想要減重,往往會選擇瑜珈這個運動。可是瑜珈減重真的可行嗎?不是不可、是好像有點慢,好像有點久,初期訓練後你不會有太明顯的體重下降趨勢,但如果加做些有氧運動、例如跑步。幾周後,體重計上的數字會明顯開始下降。

另外跑步的訓練可能會讓女生擔心練跑後腿會變粗變壯,其實不然噢!在跑步之後做適度地伸展以及放鬆可以讓女生腿部線條更好看噢!到了夏天的時候,就可以穿著小熱褲展露妳的美腿線條囉!以下提供四個女生跑者一定要在每次練跑後必的做的瑜伽動作:

qiutian 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

肉骨茶是一種流行於馬來西亞新加坡小吃,而後也廣傳於中國台灣、海外華人地區等地。

「肉骨」如其名,是以帶肉的骨配合中藥煲成的。而「茶」字則是源自其中藥成分,故後來被稱為「肉骨茶」。小吃本身並不含茶葉。

qiutian 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

【台灣新生報/記者萬博超/台北報導】

原始的普洱茶是以現今中國雲南省普洱市區域內的青毛茶葉為原料,經過後發酵加工成的茶。

qiutian 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

【台灣新生報/記者陳敬哲 /台北報導】

世界最古老的健康食品「茶」茶與咖啡是世界上最受歡迎的飲料,許多研究都證明,每天喝茶三到五杯,可以幫助健康、解除油膩、還能安定情緒,西元前二世紀,神農草本經就對茶有記載,浙江現還出土四千年前的古茶樹,可以說是最古老的健康食品,由中國發揚光大向世界流傳,不論日本、印度、中亞各國、與歐洲都對茶葉愛好。

qiutian 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

  • Feb 25 Tue 2014 10:40
  • 置頂 週記

上一週同樣是小姐很忙的戲碼,只是程度有減輕一些

上週天氣持續冷冽,真讓我這南國人徹底了解原來台南也可以很冷的==

qiutian 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

【元氣周報/記者林思宇/報導】

「我沒有吃海鮮、紅肉也吃得少,膽固醇怎麼總是降不下來?」不只民眾,連醫師也霧煞煞,進一步追問發現,患者的確沒有吃海鮮,但是早餐吃麵包,下午又有下午茶餅乾,反式脂肪、飽和脂肪在作怪,膽固醇不高也難。

qiutian 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

康華利斯古堡(Fort Cornwallis)是馬來西亞歷史最悠久的城堡,屹立於昔日首府喬治市(George Town

位於檳城的康華利斯堡(Kubu Cornwallis/Fort Cornwallis)其所在地是西元1786年法蘭西斯.萊特船長(FrancisLigh)其後成為檳城第一任總督,登陸上岸的地方。這古堡原是木結構建築,於1804年由當時的罪犯改建成水泥建築,今天已成為一個露天表演場、歷史博物館、藝術品陳列館及手工藝品和紀念品的展銷中心;1977年時成當地的法定古蹟。

qiutian 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

【台灣新生報/記者鄭綿綿/台北報導】

研究發現,高血壓和動脈硬化者如果每天進食穀類、水果等含鉀食物,可幫助降低血壓,使發生中風而導致死亡的危險性明顯降低。中醫師羅明宇表示,含鉀豐富的食物有豆類及水果蔬菜等。如黑豆、黃豆、綠豆、薑、大蒜、菠菜、銀耳、木耳、紫菜等。

qiutian 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

【台灣新生報/記者陳敬哲/台北報導】

心血管疾病成為國人的頭號殺手,高血壓不但容易引起心臟病發作,也可能造成中風,隨著生活習慣改變,多油、多鹽飲食加上缺乏運動,都讓人們陷入高血壓風險中,其實只要改變些微生活習慣,健康飲食與規律用動,就可以有效增加心血管健康,幫助血壓降低,遠離罹患慢性疾病風險,保有良好的生活品質。

qiutian 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

橘子(orange, 100公克40大卡(cal)) 據說是從印度中部傳入大陸,再經由大陸引進臺灣,目前已成為臺灣主要果樹產業之一,更成為逢年過節最受歡迎的果品。橘子的種類繁多,主要可分為椪柑、桶柑、茂谷柑、蜜柑。

品種

qiutian 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

DSCN7308.JPG  

店名:岡山羊肉

qiutian 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

【聯合報/記者吳文良/報導】

留意徵兆!血管塞在哪 症狀不一樣

qiutian 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

月桂葉(Bay leaf/laurel leaf)月桂葉別名香葉、香桂葉、桂葉、天竺桂等。是常綠樹甜月桂(Laurus nobilis)的葉。主用醃漬浸漬食品,又用於菜、填餡及魚等。味芬芳,但略有苦味。

qiutian 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

DSCN7295.JPG  

地址:811高雄市楠梓區朝陽路1302

qiutian 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

DSCN7286.JPG  

地址:811高雄市楠梓區朝明路203

qiutian 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

  • Feb 18 Tue 2014 14:31
  • 置頂 負責

今天中午午休吃飯時,旁邊坐著三個吃冰聊天的高中女生,雖然我不想偷聽,但還是聽到了一些有趣的事。

 

qiutian 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

1 23

您尚未登入,將以訪客身份留言。亦可以上方服務帳號登入留言

請輸入暱稱 ( 最多顯示 6 個中文字元 )

請輸入標題 ( 最多顯示 9 個中文字元 )

請輸入內容 ( 最多 140 個中文字元 )

請輸入左方認證碼:

看不懂,換張圖

請輸入驗證碼