- Feb 08 Sat 2014 19:58
兩步驟 消除三層肚
- Feb 07 Fri 2014 11:00
- 每日一識-坦都里烤雞(TANDOORI CHICKEN)
坦都里烤雞(TANDOORI CHICKEN)代表的是一種以泥爐炭火烹飪來製作的料理，這是一種流行於南亞地區的烤雞，廚師們使用香料及優酪乳把雞醃成紅色，再放進稱為「Tandoor」的泥窰內烤製而成。
- Feb 06 Thu 2014 09:59
- 每日一識-珍多冰/煎蕊
- Feb 05 Wed 2014 14:12
- 五個窈窕穴點按摩 隨時隨地瘦小腹
五個窈窕穴點按摩 隨時隨地瘦小腹
- Feb 03 Mon 2014 12:31
- 4大吃法 遠離代謝症候群
冬天總讓人對暖呼呼的火鍋、燒烤難以抗拒，而歲末尾牙、年夜大菜等，更讓人陷入高熱量危機，就怕填飽了胃，卻也增加了腰圍，不僅身材走樣，更提高了出現代謝症候群的機率，對健康造成負擔。
代謝症候群不是疾病，而是疾病的前身，是危險因子群聚的現象，也是健康警訊，包括腹部肥胖、血糖、血壓、血脂三高等，與日後發生腦血管疾病、心臟病、糖尿病、高血壓等有密切關係。
- Feb 02 Sun 2014 16:16
- 週記
哥林多後書9:8；「神能使各樣的恩典向你們洋溢，使你們在凡事上常常十分充足，能洋溢出各樣的善工。」
神的恩典與祝福有時是在我們尚未查覺時便已來臨，藉著各樣的人事物，他的恩典向我們洋溢
- Feb 01 Sat 2014 22:14
- 台南-Oilily 早午餐
地址 ：台南市東區崇學路213號
電話 ： 06-3368008 begin_of_the_skype_highlighting
- Jan 30 Thu 2014 17:33
- 喚醒活動力的晨間伸展操
【內容摘自《腰痛、頭痛完全改善！ 最強30秒「拉筋操」》，作者盧賢浩/譯者陳馨祈，采實文化出版】
每天早上醒來時，要先伸展可增加身體安定性，以及主導身體活動的核心肌群（背肌、腹肌、骨盆等中心部位）。核心肌群的重點在於骨盆，早上舒展緊繃的身體後，能讓一整天都活力充沛。
美食懶人包 (1)
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